La osteoporosis es una enfermedad crónica que debilita los huesos, aumentando el riesgo de fractura. Según la Sociedad Española de Reumatología (SER), presenta mayor presencia en personas mayores: afecta al 10,7% de mayores de 50 años, y, en especial, a la que el 24,9% de mujeres mayores de 65 años.
Aunque la pérdida de masa ósea y el aumento del riesgo de fractura forman parte natural de envejecimiento, por eso es importante, desde la juvetud, mezclar ejercicio físico con una alimentación equilibrada fundamental para prevenir y tratar el deterioro óseo y mejorar la calidad de vid avanzadas.
Para mostrar al público los beneficios de la actividad física, Jon Irazusta, catedrático de Fisiología de la Universidad del País Vasco, ofrecerá la charla-coloquio ‘Ejercicio físico para fortalecer los huesos’ mañana, 10 de marzo a las 18:30 horas en la Biblioteca Municipal de Iurreta. Irazusta explicará cómo el ejercicio físico influye en la salud como qué tipo de actividades–de fuerza, aeróbicas, de flexibilidad….-pueden ayudar a mejorar o preservar la densidad ósea, contribuyendo a la prevención y al tratamiento de enfermedades como la osteoporosis.
También abordará la importancia de llevar una dieta variada y de adaptar el ejercicio a cada edad. Asimismo, pondrá de manifiesto cómo algunas prácticas deportivas y nutricionales inadecuadas, como el sobreentrenamiento o el déficit calórico, pueden tener efectos negativos. Se enmarca en el ciclo de conferencias Agora, ezagutzaren plaza (Ágora, plaza del conocimiento). Se impartirá en castellano con entrada libre, aunque requiere inscripción enviando un correo al teléfono 946 812 726.