La osteoporosis es una enfermedad crónica que debilita los huesos, aumentando el riesgo de fractura, incluso antes golpes y caídas leves. Según la Sociedad Española de Reumatología (SER), esta afección presenta una mayor presencia en personas mayores: afecta al 10,7% de mayores de 50 años, y, en especial, al 24,9% de mujeres mayores de 65 años. Su impacto sigue creciedo como consecuencia del envejecimiento de la población.
«Aunque la pérdida de masa ósea y el aumento del riesgo de fractura forman parte natural de envejecimiento, diversos estudios muestran cómo una intervención adecuada desde la juventud, que combine ejercicio físico con una alimentación equilibrada fundamental para prevenir y tratar el deterioro óseo y mejorar la calidad de vid avanzadas», aseguran.
Con el objetivo de mostrar al público los beneficios de la actividad física, Jon Irazusta, catedrático de Fisiología de la Universidad del País Vasco, ofrecerá la charla-coloquio ‘Ejercicio físico para fortalecer los huesos’ el 10 de marzo a las 18:30 horas en la Biblioteca Municipal de Iurreta.
Irazusta explicará cómo el ejercicio físico influye en la salud y qué tipo de actividades de fuerza, aeróbicas o de flexibilidad, entre otras, pueden ayudar a mejorar o preservar la densidad ósea, contribuyendo a la prevención y al tratamiento de enfermedades como la osteoporosis. También abordará la importancia de una dieta variada y de adaptar el ejercicio a cada edad. Asimismo, pondrá de manifiesto cómo algunas prácticas deportivas y nutricionales inadecuadas, como el sobreentrenamiento o el déficit calórico, pueden tener efectos negativos.
La charla-coloquio se enmarca en el ciclo de conferencias Agora, ezagutzaren plaza (Ágora, plaza del conocimiento) impulsada por Cátedra de Cultura Científica de la Universidad del País Vasco y la Biblioteca Municipal de Iurreta. La actividad, en castellano, es de entrada gratuita, aunque requiere inscripción previa enviando un correo biblioteka@iurreta.eus o llamando al teléfono 946 812 726.